En
oksygenopptakstest av Bølers løpere
Av Per Inge Østmoen
Lørdag den 20.11.2004 var
dagen da
Bølers
mest aktive herreløpere skulle gjennomføre test
av sitt
O2-opptak. Samtlige lot til på forhånd å
være
motiverte og spente. For noens vedkommende var dette den
første
O2-opptakstesten noensinne, mens andre hadde fått
utført
slike målinger for mange år tilbake.
Testen ble gjennomført ved
Toppidrettssenteret
på Norges
Idrettshøyskole ved Sognsvann, og vi bringer her
bilder av
begivenheten med kommentarer. Vi planlegger også
oppfølgende tester, som kommer til å bli omtalt
her
på Bølersidene.
Test 1:
Først ute var Leif,
Bølers
rødhårede odøling, som
forøvrig ikke er den
eneste med odalsk opprinnelse i klubben samtidig som forankringen i
Bøler-miljøet er den sterkest mulige.
Før vi
startet, hersket det noe nær alminnelig enighet om at Leif
"burde" oppnå de beste verdiene på denne testen,
å
dømme etter kommentarer som hang i luften umiddelbart
før
tredemøllen ble skrudd på. Her er Leif avbildet
under
ulike
stadier
i seansen:
Leif
venter
En
første oppvarming, og helt fri for nervøsitet
er han kanhende ikke?
Fullt
kjør
Her
langes
det ut
Nærbilde
av Leif i full intensitet
Etter
prøvelsen må det pustes ut
Leifs testresultat: 75.3.
Test 2:
Nestemann var Trond Olav, vår
aller eldste (?)
aktive løper. Før testen mumlet han noe om at det
var 20
år siden forrige måling. Enkelte tenkte kanskje da
at
alderen nå hadde tatt ut sin rett, og at oksygenopptaket
derfor
ville ligge på et for ham skammelig lavt nivå.
Andre, som
selv føler alderens tyngde, håpet snarere
på at den
tilårskomne skulle hamle opp med ungguttene og demonstrere
hvem som fortsatt er eldst. Vi lar Trond Olav få
avgjøre
saken med sine
føtter og sin pust:
Trond
Olav i
stilstudie
I
toppfart
Nærbilde
Testresultat: 74.6.
Test 3:
Nå var det Hermanns tur.
Hermann sies
også
å være nådd moden alder, og preges av
stor
seriøsitet både i treningsarbeidet og i
miljøet.
Dersom alderen har positiv
effekt på fysiske egenskaper, skulle man vel forvente at
Hermann
også gjorde en god figur i testen. I høstsesongen
har han
hatt ryggplager og derfor blitt satt noe tilbake før han
nå igjen er i full trening, og det var derfor nå
interessant å kartlegge hans fysiske kapasitet, eller rettere
den
delen av samme som en kan få en pekepinn på ved
å
måle O2-opptaket.
Den
lange
mann fra Bøler langer ut
Hermann
puster, men vi hørte ikke så mye pesing
Testresultat: 71.5.
Test 4:
Nå var det
spesial-maratonløperen
Morten som
skulle i ilden, eller eventuelt more seg, avhengig av hvordan han selv
ser på det. Hans utvilsomt lette kroppsvekt kunne forventes
å gi en høy verdi for oksygenopptak pr. kilo
kroppsvekt,
men det gjensto å se. Nøktern som han er, ga han
ikke
uttrykk for mange følelser i noen retning, men skred til
verket
og demonstrerte hva som bor i ham.
Morten
flyr
lavt over tredemøllen
Ingen
kommentarer var hørbare
Testresultat: 70.2.
Test 5:
Keino sto for tur. Den litt stillfarne,
men alltid
smilende opprinnelige o-løperen er nygift, og har avdekket
et
talent for lange løp og endatil maraton. Det var derfor
ventet
at han skulle gjøre det godt i en slik test.
Keino
setter
i gang
Ikke
langs
landeveien denne gang, men intenst er det
Testresultat: 71.3.
Test 6:
Den omskolerte
skøyteløper Trygve er
kjent
som en som ikke bare har det i beina, men denne gang er det beina og
resten av den atletikkrelaterte delen av "apparatet" som står
i
fokus.
Trygve
håper nok at testen skal hjelpe ham slik at også
konkurrentene ser hans rygg
Pust
dypt
ut og inn og inn
igjen
Testresultat: 69.7
Test 7:
Kjetil, mannen som i sin tid kom fra
Roverud selv om
han i
likhet
med Leif har innsett at Bøler er verdens vakreste sted, er i
likhet med mange Bøler-løpere en habil
langrennsløper.
Slike har gjerne stor arbeidskapasitet og et
formidabelt oksygenopptak. Ville det også være
tilfellet
her?
Kjetil
tar en
flying start, bena går som vi ser kjapt
Litt
rød i toppen kanskje, men ikke mye
Sannelig
ser det stilfullt ut, og vi
tar et
bilde til
Testresultat: 67.4.
Test 8:
Jarle, mellomdistanseløperen
som hører
til
samme generasjon som Jan Erik og sammen med ham satset relativt
seriøst på mellomdistanseløping i
Bøler
på 1980-tallet, var sistemann ut. Jarle er ofte med
på
mandagstreningene, men er klar på at han regner seg selv som
veteran og ønsker å løpe som veteran.
Dét
behøver ikke å bety at hans
løperegenskaper er
så mye dårligere selv om han unektelig holder en
relativt
lav profil, så la oss se.
Nei,
Jarle er
ikke på vei gjennom vinduet
På
stedet hvil
Testleder
Anders kontrollerer at oksygenet forbrukes
Det
sjekkes
med stoppeklokke, selv om Jarle ikke kommer noen vei
Det
eneste
av i alt 109 bilder hvor det nye objektivet ikke klarte å
fokusere 100%. Beklager.
Et
oversiktsbilde over testlaboratoriet med det imponerende
instrumentarium.
Testresultat: 68.5.
Avslutningen
Etter alle testene var det tid for
påfyll, og her
er
matbordet. Den begrensede dybdeskarpheten skyldes bruk av
stor
blender
pga. at det var innendørs uten blitz. Ingen av bildene dere
til
nå har sett ble tatt med blitz. Det går bra
å ta
bilder innendørs uten blitz med lyssterk
optikk, som også er påkrevet til optimale bilder av
dyktige
og iherdige utøvere som beveger seg med stor fart i
både
solskinn,
gråvær og noen ganger også i
snøføyke.
Bølers løpere skal avbildes med best mulig
kvalitet, det
fortjener de.
Avsluttende lagbilde (m/blitz) i 800
piksler
og 1000
piksler. Perspektivforvrengningen dere kan se er den optiske
effekt
av en meget kraftig
vidvinkel, på 24 mm, og er altså ingen feil.
Ute i kulden på vei hjem bilde
1
og bilde
2.
På det siste bildet ser dere hvor det hele foregikk.
Tilslutt selve dokumentasjonen:
De
aktuelle måledataene i sin helhet
VO2-kurvene i PDF
og GIF
Vel møtt til neste O2-test.