Trening i påsken 2003 Vi vil forsøke å legge ut tider for fellestreninger der Bøler-løpere og andre kan være med. Her er tidene for lørdag 12/4, søndag 13/4 og mandag 14/4. Skjærtorsdag og langfredag vil vi anbefale å delta på fellestrening med Kondis. Det vil i etterkant også komme rapporter fra treningen   Alle som er interessert er velkomne!   Oppdatert med rapport fra lørdag 12/4, søndag 13/4, mandag 14/4, skjærtorsdag 17/4, langfredag 18/4 og påskeaften 19/4. Lørdag 12/4: Ulsrud T-bane kl. 1400, intervall. De som møtte var Hilde, Kjell, Børre, Lars, Johan og Hermann. Vi løp intervall som ble innført av Ola Høgli i 1997 (langs Ytre ringvei og opp Østmarkveien til Sarabråtveien), dvs. ca. 1.50-2.10 drag, pause 1.30-1.40. Antall drag varierte mellom 5 og 7. God økt i kjølig vær, ca. 2 grader.   Søndag 13/4: Haraløkka ved klubbhuset kl. 1100, rolig langtur. De som møtte var Trond Olav, Tor og Hermann. Meget fint vårvær. Turen gikk fra Haraløkka via Rustadsaga, Mariholtet, Ellingsrud, Lindeberg, Haugerud, Trasop og Oppsal til Haraløkka. Turen var på ca. 2.05 t. De som ikke var med kan angre.     Mandag 14/4: Nøklevann skole kl. 1900, kortintervall. De som møtte var Børre, Lars, Tor Arne, Ivar, Jan Erik og Hermann. Oppvarming ned til Østensjøvannet og 10 drag à 40 sek. med 50 sek. pause. Mildt og flott vårvær.     Torsdag 17/4: Haraløkka ved klubbhuset kl. 1100. Det møtte ca. 19 stk, herav Børre, Lars og Hermann for Bøler. Oppvarming til Trasopbanen. Intervall. De fleste løp 6x1000 med 1 min. pause (Børre og Hermann snitt 3.20) mens Tommy Torgersen løp 8x1000 m med snitt på 3.12. Meget bra vær, sol fra blå, disig himmel ca. 17 grader. Se egen reportasje på kondis.no/oslo     Fredag 18/4: Skullerudstua kl. 1100, rolig langtur. Her møtte Lars og Hermann for Bøler. Rolig langtur via Katisa, Høyås, Slettfjell, Sarabråten, Ulsrudvann, Rustadsaga tilbake til Skullerudstua. Flott vårvær     Lørdag 19/4: Skullerudstua. Kl. 1200 starter Edmundkarusellen med 5.8 km løype på asfalt. Edmundkarusellen ble arrangert av Edmund Kristiansen i perioden 1947-1992. Les mer her: Edmundkarusellen og minneløpet Kun Hermann møtte for Bøler. Det var 7 deltakere, herav løp alle unntatt Hermann sommerløypa forbi Rustad skole. Tiden for Hermann i vinterløypa var 20.21 (pers. 19.49), grei gjennomkjøring under flotte forhold.   Søndag 20/4: Ulsrud T-bane: Rolig langtur kl. 1000.   Mandag 21/4: Trasopbanen: Intervall   Av Hermann Bruun (20.04.2003 09:20) (310 treff)