| Etp | Lengde | Menn senior | Menn veteran |
| 1. Etp | 1200m Bislett/1100m St haugen | Leif-André Trøhaugen | Per Ivar Jaksland |
| 2. Etp | 1310m/1100m Norabakken | Trond Olav Berg | Tor Erik Kjørstad |
| 3. Etp | 620m Flat | Stian Sundbø | Odd Roar Kaspersen |
| 4. Etp | 1700m Berg og dal | Øystein Mørk | Trond Olav Berg |
| 5. Etp | 1035m Gaustadalléen | Ola Tidemandsen | Bjørn Arne Sørslett |
| 6. Etp | 1300m Lille Besserud | Keino Valstad | Hermann Bruun |
| 7. Etp | 1790 Besserud | Frode Engelund | Lars Granum |
| 8. Etp | 1800m Utfor | Trygve Reitan | Olav Kleiveland |
| 9. Etp | 650m Gressbanen | Joachim Hauer | Lars Erik Hauer |
| 10. Etp | 2480m Langetappen ny avslutn. | Per Thomas Thomassen | Trygve Reitan |
| 11. Etp | 1220m Frognerparken ny trasé | Kjetil Ask | Per Thomas Thomassen |
| 12. Etp | 390m Nordraaksgate ny trasé | Richard Smitt-Ingebretsen | Richard Smitt-Ingebretsen |
| 13. Etp | 1330m Gyldenløvsgt ny trasé | Geir Lunde | Geir Lunde |
| 14. Etp | 875m Sjarmøren ny trasé | Hans Petter Kildebo | Kurth Asle Magnussen |
| 15. Etp | 600m Bislett | Jarle Lome | Jarle Lome |