Bøler IF Friidretts nye trener Marius Strandseter (bildet) arbeider med et langsiktig opplegg som skal skape best mulige prestasjoner på langdistansene. Han kjører et opplegg bestående av en ukentlig intervalløkt hver torsdag i Ekeberghallen. Det er oppmøte ved hovedinngangen 17.30, og intervalltreningen starter 18.10.
Nytt treningsopplegg legges ut ved starten av hver måned! Alle er velkomne, ikke minst nye løpere som er på utkikk etter en ny klubb å løpe for!

Novemberopplegget kan studeres fra "Trening voksne/ungdom".

Våre utøvere deltar primært på gateløp fra 5 km og til maraton, med hovedvekt på 10 km.

Bøler IF Friidrett har mange løpere som er gode for tider på mellom 32 og 36 minutter på 10 km, og vi satser nå på et opplegg som skal kunne utvikle dette nivået videre, under ledelse av Marius. Løpere på dette nivået - eller som har ambisjoner om det - vil nok "føle seg mest hjemme" på treningene, men det tas sikte på at all skal kunne føle seg hjemme, og trives!